Saturday morning posting

Posted on by

Sitting here with my breakfast, checking out my runkeeper profile, and noticing a lot of weekly records, so hey, why not just blog about them, right?

Distance 
237.5 km
Week of April 28, 2013
Duration
10:49:03
Week of April 28, 2013
Calories Burned
9,723
Week of April 28, 2013
Elevation Climb
2,599 m
Week of April 28, 2013

So that’s it, been lots of sweet rides this week, I went alone through the Järva nature reserve, which was awesome, hit some nice speeds on the gravel roads, I had different company home, and Fridays commute with another coworker on a racer was enjoyable to, nice to get some speed up!

Here’s the GPX from that ride, the last km’s from Silverdalen and home again is a bit off, mostly since I forgot to un-pause my runkeeper, so the average pace is a bit off to (to slow).


http://runkeeper.com/user/ombirons/activity/175380266

Now it’s back to my breakfast, and resting my legs some more!

547 thoughts on “Saturday morning posting”

  12. buy priligy pills com 20 E2 AD 90 20Manforce 20Viagra 2050mg 20Side 20Effects 20 20Naturalna 20Viagra naturalna viagra A spokesman for the AAIB on Tuesday confirmed that Honeywellhad been invited to join the investigation, and said thecompany s ELT was one of several components being looked at indetail as part of the investigation

    Reply ↓

  13. I feel crazy honestly propecia merck contralateral ovulation shorten the follicular phase length 10, 11, 12 and increase the chances of conception in the latter of the two cycles as compared to ovulations from the same ovary i

    Reply ↓

  37. Welcome to our website, your leading source for all the newest updates and developments on the broadcasting landscape in the United Kingdom. Whether you’re curious in broadcasting, FM/AM, newspapers, or digital media, we provide extensive coverage that keeps you aware about the key developments and shifts. From just-in articles to in-depth analyses, our team of seasoned journalists and industry professionals work ceaselessly to bring you the most correct and latest news – https://ukeventnews.uk/understanding-the-role-of-theme-songs-in-setting/
    In addition to news, we deliver thought-provoking features and opinion articles that delve into the intricacies of the broadcasting industry. Our articles cover a diverse array of topics, including regulatory alterations, media possession, and the impact of new technologies. We also emphasize the successes and hurdles faced by media professionals, presenting a platform for voices from throughout the industry to be heard and respected.
    Stay linked with the pulse of the UK media scene through our regularly updated content. Whether you’re a media professional, a student, or simply a media enthusiast, our portal is designed to serve to your needs and requirements. Join our growing community of readers and guarantee you’re always in the know about the dynamic and continually progressing world of media in the United Kingdom.

    Reply ↓

  38. Welcome to our portal, your top source for all the latest reports and coverage on the broadcasting landscape in the United Kingdom. Whether you’re keen in television, radio, publishing, or internet media, we deliver complete coverage that keeps you informed about the key developments and movements. From latest news stories to comprehensive analyses, our team of veteran journalists and industry experts work ceaselessly to bring you the most reliable and current information – https://ukeventnews.uk/the-definition-of-sheet-music-in-english/
    In addition to to stories, we provide insightful features and opinion columns that delve into the complexities of the media industry. Our features cover a broad spectrum of topics, including regulatory shifts, media possession, and the impact of new innovations. We also underline the accomplishments and hurdles faced by media professionals, presenting a platform for voices from all over the industry to be heard and appreciated.
    Stay in touch with the pulse of the UK media scene through our frequently updated content. Whether you’re a media professional, a student, or simply a media enthusiast, our site is designed to accommodate to your interests and requirements. Become part of our growing community of readers and make sure you’re always in the know about the dynamic and ever-evolving world of media in the United Kingdom.

    Reply ↓

  39. Очистка воды имеет значимую роль в сохранении функциональности технологического оборудования – https://vodoclean.ru/obzor-generatora-champion-gg2300-harakteristiki-i.html. Процедура включает в себя фильтрацию и настройку воды для исключения нежелательных примесей, таких как солевые компоненты, биологические соединения и микроорганизмы. Это важно для избежания коррозии, солевых отложений и других проблем, которые могут ухудшить производительность оборудования и сократить его срок службы. Эксплуатация качественной водоподготовки позволяет не только обеспечить надёжность и долговечность оборудования, но и снизить расходы на эксплуатацию и починку.

    Современные системы водоподготовки включают в себя разнообразие этапов обработки и устройств. Среди них важно отметить фильтрационные установки, используемые для удаления больших частиц, системы ультрафильтрации, которые полностью удаляют солевые элементы, и ультрафиолетовые очистители, обеззараживающие воду. Также важно отметить реагенты, применяемые для регулирования pH и защиты от коррозии. Внедрение автоматизированных систем управления существенно улучшает эффективность и производительность процесса кондиционирования воды, что чрезвычайно важно в масштабах промышленного производства.

    Качественная водоподготовка положительно сказывается на экологическое состояние, снижая выбросы загрязняющих веществ в природную среду. Использование современных технологий и аппаратов позволяет сократить потребление воды и её засорение, что отвечает с нормами устойчивого развития. Производственные компании, уделяющие внимание водоподготовке, не только улучшают свои производственные показатели, но и проявляют ответственность к окружающей среде. В результате, качественная водоподготовка представляет собой конкурентное преимущество и вложением в устойчивое развитие, как для компаний, так и для сообщества.

    Reply ↓

  40. Очистка воды имеет большое значение в сохранении функциональности производственного оборудования – https://vodoclean.ru/obzor-jelektricheskoj-gazonokosilki-champion-3.html. Процедура включает обработку и кондиционирование воды для устранения вредных веществ, таких как солевые соединения, биологические соединения и бактерии. Это требуется для избежания окисления, отложений и других проблем, которые могут уменьшить эффективность техники и уменьшить срок службы. Эксплуатация эффективной водоподготовки помогает не только увеличить надёжность и срок службы оборудования, но и уменьшить затраты на его обслуживание и починку.

    Новые системы водоподготовки включают в себя большое количество этапов обработки и устройств. Среди них важно отметить механические очистители, нужные для удаления значительных частиц, обратноосмотические системы, которые полностью удаляют солевые компоненты, и ультрафиолетовые очистители, убивающие бактерии. Также не последнюю роль играют химические вещества, применяемые для корректировки pH и защиты от коррозии. Внедрение автоматизированных систем управления позволяет значительно повысить точность и эффективность процесса кондиционирования воды, что чрезвычайно важно в условиях крупных предприятий.

    Эффективная водоподготовка оказывает положительное влияние на экологическое состояние, уменьшая выбросы вредных веществ в атмосферу. Применение новых технологий и техники снижает потребление воды и её загрязнение веществами, что отвечает с нормами устойчивого развития. Производственные компании, обращающие внимание на водоподготовку, не только улучшают свои производственные показатели, но и демонстрируют ответственное отношение к природным ресурсам. В результате, эффективная организация водоподготовки является важным конкурентным преимуществом и вложением в будущее, как для производств, так и для всего общества.

    Reply ↓

  42. I just like the valuable info you supply for your articles.
    I will bookmark your weblog and take a look at again right here regularly.
    I’m reasonably certain I’ll be told plenty of new stuff proper right here!
    Best of luck for the next!

    Reply ↓

  43. Откройте для себя мир азарта с 7k casino! Вас ждут захватывающие игры, щедрые бонусы и шанс выиграть по-крупному! Испытайте удачу прямо сейчас!
    https://7k-off.online

    Reply ↓

  61. Доброго!
    Долго не спал и думал как поднять сайт и свои проекты и нарастить DR и узнал от крутых seo,
    энтузиастов ребят, именно они разработали недорогой и главное продуктивный прогон Xrumer – https://www.bing.com/search?q=bullet+%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B3%D0%BE%D0%BD
    Линкбилдинг через комментарии повышает авторитет сайта. Xrumer автоматизирует массовое размещение ссылок. Это ускоряет рост DR. Регулярный прогон обеспечивает стабильный результат. Линкбилдинг через комментарии – современная SEO-стратегия.
    резюме seo специалиста, wordpress сео продвижение, Xrumer 2025: советы по настройке
    Увеличение DR сайта с нуля, продвижение сайтов екатеринбург, умный маркетинг seo
    !!Удачи и роста в топах!!

    Reply ↓

  74. Нужна презентация? генератор презентаций нейросеть Создавайте убедительные презентации за минуты. Умный генератор формирует структуру, дизайн и иллюстрации из вашего текста. Библиотека шаблонов, фирстиль, графики, экспорт PPTX/PDF, совместная работа и комментарии — всё в одном сервисе.

    Reply ↓

  80. Металлообработка и металлы https://j-metall.ru ваш полный справочник по технологиям и материалам: обзоры станков и инструментов, таблицы марок и ГОСТов, кейсы производства, калькуляторы, вакансии, и свежие новости и аналитика отрасли для инженеров и закупщиков.

    Reply ↓

  313. Доброго времени суток.
    Увидел интересную инфу.
    Думаю, многим будет полезно.
    Подробности здесь:

    Всем удачи!

    Reply ↓

  338. Привет всем! Сегодня затронем тему — энергоэффективная кровля. Дело в том, что: кровля — главный источник теплопотерь. Нужно комплексное решение — могу рекомендовать: монтаж ПВХ кровли. Зачем это: монтируют теплоизоляцию, поверх — ПВХ мембрану. Вот потому что мембрана светлая — экономия на охлаждении. Мы используем PIR плиты — это отличные параметры. Что в итоге: счета за отопление падают.

    Reply ↓

  361. Hey There. I found your blog using msn. This is a very well written article. I will make sure to bookmark it and come back to read more of your useful info. Thanks for the post. I’ll certainly return.

    Reply ↓

  379. Я благодарен автору этой статьи за его тщательное и глубокое исследование. Он представил информацию с большой детализацией и аргументацией, что делает эту статью надежным источником знаний. Очень впечатляющая работа!

    Reply ↓

  381. Эта статья действительно заслуживает высоких похвал! Она содержит информацию, которую я долго искал, и дает полное представление о рассматриваемой теме. Благодарю автора за его тщательную работу и отличное качество материала!

    Reply ↓

  382. Я чувствую, что эта статья является настоящим источником вдохновения. Она предлагает новые идеи и вызывает желание узнать больше. Большое спасибо автору за его творческий и информативный подход!

    Reply ↓

  392. Информационная статья предлагает взвешенный подход к обсуждаемой теме, аргументируя свои выводы доказательствами и статистикой.

    Reply ↓

  394. Undeniably believe that which you stated. Your favorite justification appeared to be on the internet the easiest thing to consider of. I say to you, I definitely get irked while people think about worries that they plainly don’t know about. You controlled to hit the nail upon the top and defined out the whole thing with no need side effect , folks could take a signal. Will likely be back to get more. Thank you

    Reply ↓

  395. Nice post. I was checking continuously this blog and I am impressed! Extremely helpful info specially the last part 🙂 I care for such information much. I was seeking this certain information for a very long time. Thank you and best of luck.|

    Reply ↓

  407. Заказывала букет из роз в Кировский район, всё прошло без задержек, цветы приехали в идеальном состоянии.
    розы томск

    Reply ↓

  426. Я просто не могу пройти мимо этой статьи без оставления положительного комментария. Она является настоящим примером качественной журналистики и глубокого исследования. Очень впечатляюще!

    Reply ↓

  429. Ваши розы в стиле “Моне” – будто сошли с полотна импрессиониста!

    Reply ↓

  435. В поисках надежного поставщика редкоземельных металлов и высокотехнологичных сплавов? Рекомендуем компанию Редметсплав.рф. Мы располагаем широкий ассортимент продукции, гарантируя превосходные параметры каждого товара.

    Редметсплав.рф обеспечивает все уровни сделки, выдавая полный пакет разрешительных документов для официального учета товаров. Неважно, какие масштабы поставок вам необходимы — от мелких партий до промышленных масштабов, мы готовы реализовать любой запрос с прекрасным качеством обслуживания.

    Наша команда консультантов всегда на связи, чтобы содействовать вам в подборе нужных изделий и ответить на любые вопросы, связанные с эксплуатацией и свойствами металлов. Выбирая нас, вы выбираете стабильность в каждой составляющей сотрудничества.

    Заходите на портал Редметсплав.рф и убедитесь, что наше качество и сервис — идеальный вариант для вас.
    Наши товары:

    Диск из драгоценных металлов платиновый 20х3.5 мм ПлРд90-10 ТУ Широкий выбор дисков из драгоценных металлов для вашего автомобиля. Эксклюзивный дизайн, высокая устойчивость к коррозии, улучшенная управляемость и неповторимый стиль. Подчеркните индивидуальность вашего автомобиля с нашими уникальными дисками.

    Reply ↓

  461. Я хотел бы поблагодарить автора этой статьи за его основательное исследование и глубокий анализ. Он представил информацию с обширной перспективой и помог мне увидеть рассматриваемую тему с новой стороны. Очень впечатляюще!

    Reply ↓

  462. Читателям предоставляется возможность оценить представленные данные и сделать собственные выводы.

    Reply ↓

  469. Эта публикация завернет вас в вихрь увлекательного контента, сбрасывая стереотипы и открывая двери к новым идеям. Каждый абзац станет для вас открытием, полным ярких примеров и впечатляющих достижений. Подготовьтесь быть вовлеченными и удивленными каждый раз, когда продолжите читать.
    Изучить вопрос глубже – https://vivod-iz-zapoya-2.ru/

    Reply ↓

  511. My coder is trying to convince me to move to .net from PHP. I have always disliked the idea because of the costs. But he’s tryiong none the less. I’ve been using WordPress on numerous websites for about a year and am worried about switching to another platform. I have heard very good things about blogengine.net. Is there a way I can transfer all my wordpress posts into it? Any kind of help would be really appreciated!

    Reply ↓

  515. It’s my belief that mesothelioma is actually the most deadly cancer. It has unusual properties. The more I really look at it the greater I am convinced it does not act like a true solid flesh cancer. In the event that mesothelioma is a rogue virus-like infection, then there is the possibility of developing a vaccine as well as offering vaccination to asbestos open people who are at high risk involving developing upcoming asbestos associated malignancies. Thanks for expressing your ideas on this important ailment.

    Reply ↓

  517. GemstoneRO Servers is one of the best Ragnarok Online private servers in 2026, offering two free RO servers: Renewal with EP21 Age of Heroes, chapter 1, chapter2 4th jobs, Doram, latest skills and mid rates, and Loki Pre-Renewal with classic gameplay, custom quests, unique gear and 100x rates. Play on PC or Android with an active global community, low-latency proxies, weekly updates and no paytowin. Join GemstoneRO and enjoy Ragnarok Online your way.

    Reply ↓

  518. GemstoneRO Servers is one of the best Ragnarok Online private servers in 2026, offering two free RO servers: Renewal with EP21 Age of Heroes, chapter 1, chapter2 4th jobs, Doram, latest skills and mid rates, and Loki Pre-Renewal with classic gameplay, custom quests, unique gear and 100x rates. Play on PC or Android with an active global community, low-latency proxies, weekly updates and no paytowin. Join GemstoneRO and enjoy Ragnarok Online your way.

    Reply ↓

  519. RateMyRagnarok is a modern Ragnarok Online private server ranking and review platform for 2026. Find the best Ragnarok private servers, RO private servers, Renewal servers, Pre-Renewal servers, low-rate, mid-rate, high-rate, custom, mobile, and classic Ragnarok Online servers. Compare rates, features, reviews, uptime, community activity, and server details. List your RO server for free and help players discover trusted Ragnarok Online private servers.

    Reply ↓

  532. Heya this is kind of of off topic but I was wondering if blogs use WYSIWYG editors or if you have to manually code with HTML. I’m starting a blog soon but have no coding know-how so I wanted to get advice from someone with experience. Any help would be greatly appreciated!

    Reply ↓

  535. Greetings from Carolina! I’m bored at work so I decided to browse your site on my iphone during lunch break. I love the knowledge you present here and can’t wait to take a look when I get home. I’m shocked at how quick your blog loaded on my phone .. I’m not even using WIFI, just 3G .. Anyhow, excellent blog!

    Reply ↓

  539. Thanks , I have recently been searching for information about this topic for ages and yours is the greatest I have discovered so far. But, what about the bottom line? Are you sure about the source?

    Reply ↓

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *